妒海

苑食记｜第四周营养食谱_我的网站

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一 | 每周食谱 2025.3.3-2025.3.7 苑食记分享每周食谱，新彩苑幼儿园用心做好每一餐，为孩子们的营养健康保驾护航。星期一食谱早餐卤海带水煮鸡蛋香干肉末青菜汤面（鸡蛋过敏替换成蒸玉米）午餐金银米饭清炒奶白菜冬瓜蒸肉饼红烧肉炖粉条胡萝卜玉米排骨汤水果米蕉玲珑小番茄午点牛奶坚果红枣蛋糕（牛奶过敏替换成豆奶，下同）星期二食谱早餐牛奶蒸南瓜青菜鸡丝拌粉午餐白米饭蒜蓉娃娃菜三葱爆炒虾胡萝卜炒肉片海带莲藕扇骨汤（虾过敏替换成话梅排骨）水果贡梨金桔午点鸡蛋饼椰汁香芋西米露（鸡蛋过敏替换成肉末饼）星期三食谱早餐茶叶蛋玉米肉包燕麦红豆花生粥（鸡蛋过敏替换成五香花生）午餐白米饭蒜蓉菜心肉末烧豆腐萝卜牛腩煲板栗淮山鸡汤（牛肉过敏替换成宫保鸡丁）水果耙耙柑无籽红提午点酸奶三鲜焖面星期四食谱早餐蒸香芋豆腐青菜肉片汤榨菜肉丝炒米粉午餐白米饭蒜蓉菠菜蒜蓉蒸排骨西红柿炒鸡蛋冬瓜薏米老鸭汤（鸡蛋过敏替换成黑椒牛肉粒）水果甜橙哈密瓜午点牛奶香葱花卷星期五食谱早餐蒸红薯南瓜小餐包香菇青菜排骨粥午餐黑米米饭蚝油生菜枸杞蒸蛋虫草花蒸鸡胡萝卜山药大骨汤（鸡蛋过敏替换成蒜苗回锅肉）水果沃柑红富士苹果午点牛奶青瓜肉丝炒面上周美食回顾惊蛰吃梨，润肺止咳惊蛰时节，万物复苏，乍暖还寒，气候干燥，容易引发咳嗽、咽干等不适。

二 | 梨，水分充足，富含维生素和矿物质，具有一定的润肺生津、清热化痰的功效。对于缓解因气候干燥引起的咽喉不适等症状有一定帮助。

三 | संवाद सूत्र, शिवली । जलभराव के चलते तीन दिनों से बंद चल रहा पूर्व माध्यमिक बालिका विद्यालय चौथे दिन गुरुवार को कमरों से पानी कम होने के बाद खोला जा सका। विद्यालय परिसर में भरे पानी से होकर पहुंचे शिक्षकों ने कमरों की साफ सफाई करा राहत की सांस ली। वहीं पास में स्थित पूर्व माध्यमिक विद्यालय तथा माडल प्राथमिक विद्यालय भी खोले गए लेकिन मैदान में जल भराव होने के कारण किसी भी विद्यालय में बच्चे नहीं पहुंच सके। पढ़ाई पूरी तरह से चौपट चल रही है।,जलभराव की समस्या से निजात दिलाए जाने के उद्देश्य से आठ पक्के नालों का निर्माण कराया गया था जिनके माध्यम से बारिश का पानी पांडु नदी में चला जाता था। नगर पंचायत प्रशासन की अनदेखी के चलते सभी नालों में सिल्ट जमा हो जाने के कारण उनसे पर्याप्त पानी निकासी नहीं हो पा रही है।,जून माह में नगर पंचायत प्रशासन द्वारा बुलडोजर लगाकर नालों की सफाई कराए जाने की मात्र औपचारिकता पूरी कर दी गई थी जिसके परिणाम स्वरूप रविवार की रात हुई झमाझम बारिश के कारण नगर पंचायत के साकेत नगर, सुभाष नगर, शिवाजी नगर, गांधीनगर तथा शंकर नगर मोहल्लों में भीषण जलभराव हो जाने के कारण लोगों को आने-जाने में भारी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा था।,वहीं साकेत नगर मोहल्ले में स्थित पूर्व माध्यमिक बालिका विद्यालय ,पूर्व माध्यमिक विद्यालय तथा माडल प्राथमिक विद्यालयों में भीषण जल भराव हो जाने से विद्यालय बंद चल रहे थे। भीषण जलभराव के चलते हरकत में आए नगर पंचायत प्रशासन द्वारा बुलडोजर लगाकर नालों की सिल्ट हटवाई गई तब जाकर चौथे दिन लोगों को जलभराव की भीषण समस्या से कुछ रात मिल सकी है।,गुरुवार को पूर्व माध्यमिक बालिका विद्यालय की प्रधानाध्यापिका निकत फातिमा, शिक्षक राजेंद्र कुशवाहा, सोनिया, अनुराधा, उदय प्रताप विद्यालय परिसर में भरे पानी से होकर विद्यालय पहुंचे जहां कमरों का पानी निकल जाने पर कमरों की साफ सफाई करा राहत की सांस ली। पूर्व माध्यमिक विद्यालय के प्रधानाध्यापक परिपूर्णानंद, शिक्षिका रमा शुक्ला तथा माडल प्राथमिक विद्यालय की प्रधानाध्यापिका रश्मि बाजपेई ने भी विद्यालय पहुंच साफ सफाई कराई। विद्यालय परिसर में जल भराव के कारण कोई भी बच्चा विद्यालय नहीं पहुंच सका।。所以民间素有“惊蛰吃梨，润肺止咳”的说法。